waga do

No to jest problem :) waga w domq pokazuje ponad 130 ta na silowni 116 :) ostatnio jak bylem wazony na wstawce do woja to mialem 118 :) wiec blizsza prawdy jest ta 116 kg ;) ile wegli, bialka, tluszczy ? ile posilkow ? w jakich odstepach czasu ? i mniejwiecej co jesc. odrazu podkreslam ze ryz nie wchodzi w gre bo nie umiem tego przelknac :( - [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : obecnie przerwa od piłki nożnej, możliwość powrotu na przestrzeni miesiąca/dwóch Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, gryf łamany, kula, hantle; możliwa zmiana siłowni [...]

[...] pije przynajmniej jeden kotkajl białko (banan,jogurt naturalny,płatki owsiane/otręby/troche mleka/i poł twarogu) Kiedy zaczynałem przygode z tym forum to pisałem że moja waga przechodziła granice 90kg. Teraz mam 85, a za to centymetr czy nawet 1,5cm więcej q bicu i i kilka dobrych mniej w pasie. Odżywianie mam więc raczej dobre. Dlatego też [...]

no dzieki za zainteresowanie ;P moze troche o mnie: staz: niecale 5 miesiecy waga - 92kg wzrost - 184cm tendencja do tycia - stąd wybór monohydratu :)

Płeć : mężczyzna Wiek : 16,5 Waga : 65 Wzrost : 180 Cel treningowy :masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok.roku Uprawiane inne sporty : siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :domowa siłownia ławeczka,sztanga,hantle,wyciag,modlitewnik,drazek Dieta : nie mam ale jem dużo Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] maks można dać chyba cos kolo 60 kg A co do ćwiczeń to myśle że wykonuje dokładnie i po każdym treningu czuje że dałem z siebie dużo. A waże narazie 67 no i w sumie cos mi waga idzie bo 2 msc temu bylo 65 ale i tak myśle , że jak na początek z trenowaniem to powinno być widać bardziej efekty ;p Zmieniony przez - Cris98 w dniu 2015-06-15 [...]

olej tą wagę, mozesz zrobic pomiar na czczo, wypij pól litra wody, i wejdź na wagę za jakisczas, zobaczysz że wynik bedzie inny. Nawet te drogie analizatory da się fałszować, wynik zalezy od trego czy jesteś przed czy po posiłku, zrobiłeś trening czy też nie. Waga, centymtr krawiecki do pomiarów i lustro,m to są najlepsze wskaźniki

.WIEK: 14 lat 2 .WAGA: 44-48 kg 3 .WZROST: 160 4 .WYMIARY: -Biceps: 29 cm -Klata: b.d -Udo: 50 cm :D -Talia: 64 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miechy domatora 6 .CEL SUPLEMENTACJI: regeneracja (od wrzesnia 5 trenów w tyg (boks) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zl 9 .POZIOM BF% [...]

kotlet schabowy panierowany wylatuje z diety carbo daj , jak już musisz, w szatni po treningu, a w domu na spokojnie posiłek. twaróg na kolację zamień na półtłusty rozkład makro jest w miarę ok. jak nie będzie waga szła do góry to utnij białko (bo jest z czego) i dodaj węgli.

Witam, pisze na opakowaniu że będzie pobudzał, ale jakoś tego nie odczuwam, nie mniej wolniej się męczę mam więcej siły. Co do jego mocy jeszcze jej nie zaznałem, nie pocę się jakoś nadmiernie wszystko w Normie żadnych skutków ubocznych :) Może raz czy 2 obudziłem się w nocy ale nie wiem czy to jego wina :) Na wagę jeszcze nie wchodziłem bo to [...]

Dzięki za odpowiedzi postanowiłem przygotować nowy rozkład posiłku. PS. Sorki że nie dodałem ankiety Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 130 Wzrost : 192 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 118 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 31% Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy [...]

Wiek? ,staż ? cel suplementacji? , waga ?, dieta jest ??? -ile cykli suplementacyjnych kreatyną masz za sobą ??? jak poprzednie wyglądały ?? efekty ??? jaka przerwa od ostatniego ??? moja propozycja ! BCAA Dzien treningowy -1 kaps na każde 10 kg /MC w dawkach podzielonych na 2/3 dziennie (przed treningiem , rano, po treningu wieczorem ) jesli [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://imageshack.us/g/440/p1020782.jpg/ 2) wiek 17 3) waga/wzrost 80/185 4) staż treningowy 2 lata z przerwami, teraz bez silowni 7 miechów, spory spadek 5) cel cyklu masa/pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy mass xxl, horse power, kreatynki, aakg, [...]

1 .WIEK: 26lat 2 .WAGA: 87kg 3 .WZROST:180 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:zgubienie zbędnego tłuszczu,redukcja wagi 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:HMB,ClenBurexin,Thermo crush met-rx,Dyma Burn,CLA GREEN TEA,witaminy 8 .TENDENCJA DO TYCIA 9 .dieta:Tak to chyba wszystko Zmieniony przez - mafiaa w dniu 2009-05-31 [...]

Zadnych nowosci, clen 2 tyg na przemian z efka. Dawki minimalne efektywne, kwestia indywidualna. Jaki bf tak na oko (lekko przytyta, czy tlusta swina?nie musza byc procenty Bo waga konkretna jak na 1,5 roku redukcji...dobrze jakby diete dla do sprawdzenia przy okazji, jak ma juz walic takie kombo to przynajmniej z sensem.

Waga kuchenna za kilkanaście złotych to na prawdę przydatne urządzenie nie tylko do odżywek, ale i prowadzenia diety :-))

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

Wrzucam ankietę :) Wiek : 23 Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 188 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 88 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : jak mam czas to [...]

tak jak tomasik: moze byc. tak wlasnie myslalem z tym frontem. 1-8 deca 300. z twoja waga 400 max 1-10 enan 500. do deca 400 enan troszke wiecej tak, zeby w 7 dni nie przekroczyc 600. 9-10 HCG 1000iu co 3 dni odblok: clomid 14-21 dni (zalezy od dawek) po ostatnim enanie. odblok powinien trwac 3 tygodnie. pierwsze kilka dni po 2 tabsy 50mg. reszta [...]

[...] tutaj, ponieważ na wielu stronach pisano jedynie, o tym że to działa, bez podawania skutków ubocznych. Generalnie dopiero niedawno hormony się w miarę ustabilizowały no ale waga zleciała tylko nieznacznie. To jest jeszcze świeży temat, wiele badań przede mną, jak dotąd byłam tylko u dwóch endokrynologów bo takie są długie kolejki (nawet [...]